تکنیک‌های مقابله با وسواس فکری می‌توانند به فرد کمک کنند تا با افکار ناخوشایند و مزاحم خود به شیوه‌ای مؤثرتر و سالم‌تر مقابله کند. یکی از روش‌های رایج، پذیرش و تعهد درمانی (act) است که در آن ...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه می‌توانیم مدیریت مشکلات زندگی خود را به دست بگیریم؟ در ادامه راهکارهایی را معرفی می‌کنیم که به شما انواع «مهارت‌های مقابله‌ای» (Coping Skills) و راهکارهای رویارویی با سختی‌ها را می ...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با توهین و تحقیر در محیط کار مقابله کنیم؟ در ادامه چند نکته برای مدیریت بی احترامی و توهین و تحقیر در محیط کار ذکر شده. 1. خونسردی خود را حفظ کنید
WhatsApp: +86 18221755073
در این مقاله می خواهیم به درمان وسواس فکری با 20 نکته کارآمد بپردازیم که به شما در کنار مشاوره و درمان فردی برای مقابله با ocd کمک خواهد کرد.
WhatsApp: +86 18221755073
فکر کنم متوجه اهمیت شناخت علل تنبلی شده اید همانند طبیب باید ریشه آن را بدانیم تا در زمان مناسب بتوانیم دوای متناسب با آن را تجویز کنیم یعنی بتوانیم مقابله خوبی با علت تنبلی داشته باشیم.
WhatsApp: +86 18221755073
تنبلی چیست؟ واژه های پرکاربرد با تنوع زیاد در تمامی زمینه های زندگی انسان. اگر قرار باشد تعریفی ساده برای تنبلی ارائه بدهیم باید بگوییم به طور کلی تنبلی یعنی فرار کردن از کارهایی که باید انجام شود که می‌تواند دلایل مختلف و متعددی داشته باشد مثلاً بعضی وقت ها برخی از کارها خسته کننده و سخت هستند به حدی که انجام آنها به صورت شخصی و انفرادی مشکل است و...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه باید با افراد زورگو برخورد کنیم؟ با ما همراه باشید، در این نوشته به بررسی راهکارهایی برای مقابله با افراد زورگو می‌پردازیم.
WhatsApp: +86 18221755073
در این مقاله در مورد معنای اهمال کاری، انواع و راه های درمان آن مطالعه کردید و دانستید که هر کسی ممکن است به دلایل مختلفی کار‌هایش را به تعویق بیندازد و در انجام آنها اهمال کند. در واقع با دانستن ویژگی های افراد اهمال ...
WhatsApp: +86 18221755073
بهتر است شیوه‌ی مقابله با افراد زورگو را یاد بگیرید تا آرامش بیشتری داشته باشید. ... اما چگونه باید با افراد زورگو برخورد کنیم؟ با ما همراه باشید، در این نوشته به بررسی راهکارهایی برای مقابله ...
WhatsApp: +86 18221755073
مقابله با افراد زورگو چه تاثیری دارد ؟ ، چگونه می توانم با افراد زورگو مقابله کنم ؟ ، برای مقابله با افراد قلدر باید چه کار هایی انجام دهیم؟
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با آن مقابله کنیم؟ ... مقابله با دلتنگی: ترک کشور و دوری از دوستان و خانواده برای تمامی افراد غم انگیز و ناراحت کننده است و ممکن است سبب بروز علائم افسردگی در او شوند. بنابراین بهتر است با ...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با احساسات منفی مقابله کنیم؟ برای مقابله با احساسات منفی، روش‌های متنوعی وجود دارد که به فرد کمک می‌کنند تا به شیوه‌ای سالم‌تر با این احساسات برخورد کند. به‌کارگیری استراتژی‌های ...
WhatsApp: +86 18221755073
حمله DDoS چیست؟ DDoS مخفف Distributed Denial-of-Service است که نوعی حمله سایبری است که در آن هکر سرور را با تعداد زیادی درخواست تحت فشار قرار می‌دهد تا از دسترسی کاربران قانونی به وب سایت یا هر سرویس آنلاین جلوگیری کند.
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با آنها رفتار کنیم تا دست بزن داشتن به یک عادت برای او تبدیل نشود؟ در این قسمت راهکارهای موثر و مفیدی را برای شما خواهیم گفت که می تواند کتک کاری کودک و دست بزن داشتن او را کمرنگ کند ...
WhatsApp: +86 18221755073
اولین قدم برای مقابله با کم کاری کارکنان این است که رفتارهای نادرستشان را به آنها گوشزد کنید؛ ضروری است که این کار را به‌صورت خصوصی انجام دهید؛ نباید با کوچک‌کردن افراد در مقابل همکاران، دل ...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با عوارض شیمی درمانی مقابله کنیم؟ شیمی‌درمانی یکی از روش‌های مؤثر برای درمان سرطان است، اما متأسفانه با عوارضی مانند تهوع، استفراغ، خستگی و ریزش مو همراه است.
WhatsApp: +86 18221755073
نوجوانان چگونه میل جنسیمان را تخلیه کنیم؟ کنترل میل جنسی در نوجوانان یک مسئله پیچیده است که بسیاری از والدین و مربیان با آن مواجه هستند.
WhatsApp: +86 18221755073
نحوه مقابله با مرگ مادر. مرگ مادر یکی از سخت ترین چیزهایی است که اکثر مردم در زندگی با آن روبرو می شوند. چه رابطه‌ای عالی داشته باشید، چه رابطه‌ای سخت یا جایی در این بین، این رویداد احتمالاً تأثیر مهمی بر زندگی شما خواهد ...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با بحران آب مقابله کنیم؟ آلودگی، کشاورزی و رشد جمعیت از مهم‌ترین عوامل ایجاد بحران آب هستند و محققان برای کاهش اثرات آن، راهکارهایی ارائه کرده‌اند.
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با ناامیدی مقابله کنیم؟ ارسال شده توسط افسانه کاظمی در یک‌شنبه 3 تیر 1403
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با آسیب‌های اجتماعی مقابله کنیم؟ پدیده آسیب اجتماعی از جمله مشکلات عمده بشری در قرن حاضر و گذشته بوده و میلیون‌ها انسان را درگیر خود کرده است.
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با تنهایی در زندگی زناشویی مقابله کنیم؟ مهارت‌های ضروری والدین برای پرورش نسل آینده حیوانی که انتخاب می کنید عمق سخاوت شما را در روابطتان آشکار می کند
WhatsApp: +86 18221755073
مقابله با مشکلات در مسائل مالی. خوب در شرایط سخت اقتصادی این مشکل برای بیشتر افراد پیش می آید اما مهم این است که چگونه با آن مقابله کنیم. در ادامه روش ها را بررسی می کنیم. 1- تجدید نظر روی شغل
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با خود‌شیفتگی مقابله کنیم؟ 1. اگر فرد نزدیک به شما فردی خودشیفته است، تفاوت‌ها را بپذیرید. انواع مختلف شخصیت در هر انسانی وجود دارد و همه مانند شما فکر و عمل نخواهند کرد.
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه افکار مزاحم را از خود دور کنیم؟ مشاوران مرکز مشاوره آویژه در این مقاله به شما کمک می کنند تا راه مقابله با فکر مزاحم را یاد بگیرید و بتوانید کنترل افکار مزاحم را در دست بگیرید.
WhatsApp: +86 18221755073
با مشاهده آنها بلافاصله یک قدم به عقب بردارید و راه‌هایی را برای رهایی از آنها جستجو کنید. گاهی می‌توانید با نوشتن آنها روی کاغذ از شَرّشان خلاص شوید.
WhatsApp: +86 18221755073
در این مطلب به شما می‌گوییم علت تنبلی چیست و چگونه باید با تنبلی مبارزه کنیم. ۱۰ راه برای مقابله با تنبلی را در وبسایت سبک زندگی بخوانید.
WhatsApp: +86 18221755073
فرسودگی شغلی نه تنها بر عملکرد فرد تأثیر می گذارد، بلکه به سلامت جسمی و روانی او نیز آسیب می زند. در این مقاله، به بررسی علل، نشانه ها و راهکارهای علمی مقابله با فرسودگی شغلی خواهیم پرداخت.
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با اسکیزوفرنی مقابله کنیم؟ راهنمای تشخیص و درمان | علت دقیق ابتلا به اسکیزوفرنی هنوز به طور کامل روشن نشده است، اما مانند بیماری‌های جدی دیگری چون سرطان و دیابت، این اختلال نیز از مبنای بیولوژیکی برخوردار است و ...
WhatsApp: +86 18221755073
چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟ ... عباس عبداللهی، دکترای روانشناسی، فعال بودن را یکی از راه‌های مقابله با افسردگی دانست و افزود: منظور از فعال بودن یعنی یک زندگی فعال داشته باشیم. ... جستجوی ...
WhatsApp: +86 18221755073